Vormittag
Durch den Vormittag leitet Sergej mit Daosheng aus China für Inspiration und Fragen.
Im Herbst kann der Tanz der Energien Yin und Yang viel Wind und Chaos erzeugen, was uns am Ende zu Klarheit führen sollte. In den Übergangszeiten wie z.B. Herbst spielen alle Elemente wie Trockenheit, Hitze, Kälte, Wärme….eine Rolle. Wir sollten uns vor äußerem und innerem Wind schützen, um die zarte Lunge mit Ihrer Schutzfunktion nicht zu schwächen.
Der Herbst ist eine Zeit der inneren Klärung, dem Loslassen von Altem, um Raum für das Neue zu schaffen.
Übungen
- „Direkt mit dem Herz“ (1. Grundübung)
- Punkt Lunge 2 – Tor der Wolken – 雲門 (yun men / yún mén)
- Heilton: Hu (Milz/Magen)
- Punkt: Dreifacherwärmer 17 – Schutzschirm gegen Ventus – 翳風 (yi feng / yì fēng)
Nachmittag
Ein Nachmittag mit vielen Übungen und tiefer Energie. In Phasen des Austauschs wird betont, wie schön das gemeinsame Tönen ist: Es erweckt ein Gefühl, lebendig zu sein, sich einfach und ehrlich zu zeigen, am Leben teilzuhaben. Herzlichen Dank an alle für das harmonische Miteinander.
Meister Li: “Die Kraft kommt von der Konzentration.”
Übungen
- „Direkt mit dem Herz“ (1. Grundübung)
- Bewegungsübungen: Hüfte-Übung und Schulterkreisen
- Heilton: Si (Lunge/Dickdarm)
- 2. Grundübung – Yin und Yang spüren
- Heilton: He (Herz/Dünndarm)