Vormittag
Es wurde berichtet über zwischenmenschliche Beziehungen, die durch Wut geprägt sind und welche Auswirkungen diese Emotion mit sich bringt. In diesem Fall wurde über Kälte berichtet und dass nicht genug Energie vorhanden war, um selbst die Wärme zu produzieren, die die Kälte vertreiben kann. Der Körper reagiert mit Anspannung auf die fehlende Wärme, diese legt sich erst als Wärme von außen zugeführt wurde (hier eine Wärmflasche). Die Entspannung des Körpers folgte und es entstand die Ruhe, um schlafen zu können.
Weiter wurde eine Erfahrung geteilt, wo ein einfacher Spaziergang in der winterlichen Natur am Meer ein sehr tiefes Verstehen mit sich brachte. Die Frage „Wohin gehe ich?” stellte sich. Das Zusammenspiel von Frühling, Sonne, Wind, Kälte, Menschenleere, Ebbe, Strand, unwegsamen und einsamen Gelände zeigte das Ziel. Durch die vorhandene Ruhe in Körper und Geist, offenbarte sich der Weg, wie es gelingen kann, mit trockenen, warmen Füßen das angestrebte Ziel zu erreichen. Schritt für Schritt, langsam von Sandinsel zu Sandinsel bis zum Meer, das diesmal deutlich weiter weg war vom Flutsaum, da der scharfe Ostwind das Wasser in die andere Richtung drückt. Neue Schichten wurden sichtbar, die sonst üblicherweise vom Wasser bedeckt sind. Das Meer zeigte sich trotz des scharfen Windes erstaunlich ruhig. Eine tiefe Verbindung mit der Natur hilft uns, natürliche Phänomene zu verstehen und in unser Leben zu integrieren. Der Weg ist das Ziel.
Erfahrung aus dem Retreat:
“Ich habe 1,5 Tage gebraucht, um meinen Kampf gegen die “Welt” zu beenden. Mittlerweile hatte ich so starke Bauchschmerzen von dem Hin und Her zwischen Wut, Trauer und Erschöpfung, dass ich Meister Li um Rat fragte. Es ging um Trauer/Krieg/Ehe/Tod/Ohnmacht, zentrale Personen sind die beiden Omas. Er gab mir dann den Rat, eine oder besser beide zum Retreat anzumelden. Das brachte mich wieder in ein Chaos, alles mögliche schoss mir durch den Kopf. Wieder Tränen, Angst, Widerstand… Ich habe jemanden aus dem Team um Hilfe gebeten und mich entschieden, beide Omas für das Yin Retreat anzumelden. Das führte zu mehr Ruhe in meinem System, ich konnte klarer denken. Plötzlich kam die Idee, dass sich gerade jetzt für meine beiden Großmütter ein Fenster öffnet und genau jetzt der ideale Zeitpunkt ist, um beiden zu helfen, zur Ruhe zu kommen? Ich habe mir etwas Zeit gelassen und mich dann entschieden, beide anzumelden. Eine halbe Stunde später wurde ich ruhiger und gleichzeitig vitaler. Ich hatte mehr Energie für mich, meine Großmutter väterlicherseits zeigte sich im Retreat und wir hatten eine warme Verbindung zueinander, die Verbindung zu meinem Vater war noch nicht klar, also kam er auch noch mit in das Yin Retreat.
Im Yin Retreat saßen meine Oma, mein Vater, meine Kinder und Enkelkinder bei mir auf dem Sofa und haben mit mir geübt, meine Mutter wurde in einen alten Frauenkreis eingeführt, der zu ihrer Wurzel gerudert ist und ich bekam eine Schildkröte in meinen rechte Hand, ein Geschenk meiner Großmutter und es wurde ein altes Karma zwischen Großmutter und Enkelin gelöst.
Im DEAN Theater wurde ein Karma in Bezug auf Suizid von männlichen Kindern gelöst, das sich in unserer Familie schon länger manifestiert hatte.
Es hat sich durch meine Entscheidung, am Winterretreat teilzunehmen und auch noch meine beiden Großmütter anzumelden, so viel Karma gelöst, dass ich mich reich beschenkt fühle. Es fühlt sich an, als ob ich in einen Strom von Fülle eingetreten bin. Die finanziellen Mittel haben meine Mutter und mein Vater ermöglicht durch ein kleines Erbe, das ich bekommen habe. Danke an Meister Li und seine Söhne, an alle Teilnehmer von H&B, an das Team von H&B, an meine Eltern und deren Eltern, an meine Kinder und Enkelkinder und an meine Ahnen.”
Übungen
- „Direkt mit dem Herz“ (1. Grundübung)
- Bewegungsübung: Himmel und Erde verbinden
- Niere 27 – Versammlungshalle der Einflussnahme – 俞府 (shu fu / shù fŭ)
- Lautübung: He für Wärme und Feuer
Nachmittag
Es war ein ruhiger Nachmittag mit langen Übungen und wenig Bedürfnis nach Austausch. Einige Teilnehmer nahmen an der Übung mit Singapur teil und kamen dann wieder ins Retreat zurück.
Am Ende kam Meister Dean Li noch kurz dazu und beantwortete Fragen zu Erfahrungen.
Er betonte, wie wichtig die Ruhe für das Finden von Stabilität ist, damit die Energie fließen kann.
Übungen
- „Direkt mit dem Herz“ (1. Grundübung)
- Leber 8 – Quelle an der Krümmung – 曲泉 (qu quan / qū quán)
- Bewegungsübung: Hüftkreisen
- Milz 20 – Das eingefriedete Lager – 周榮 (zhou rong / zhōu róng
- Mantra “U ßoi loi” aus Meister Deans Lied THE WAY OF DEAN