Yin Yoga

Mit Yin Yoga Ausgeglichenheit und tiefe Ruhe finden

Schmerzen sind oft in den Gewebeschichten (Faszien) gespeichert, die unsere Muskeln und Knochen umschließen. Im Yin Yoga werden diese Gewebeschichten sehr behutsam gedehnt. Dies geschieht durch ruhige Bewegungen und achtsames Verweilen in den unterschiedlichen Positionen dieser sanften Yoga Art. Schmerzmuster können somit gelockert oder sogar ganz aufgelöst werden.

Hilfsmittel wie zum Beispiel eine Yoga Rolle, unterstützen Dich, eine für Dich stimmige Haltung der Position zu finden, in die Du Dich für eine Weile entspannt tiefer versenken kannst. Das längere Verweilen in einer Haltung übt Druck auf bestimmte Meridiane aus.