Wie empfinde ich diese Übungen für mich?
Zunächst erfordern diese Übungen die Konzentration auf sich selbst. Die Gedanken an den Alltag sollten möglichst ausgeschaltet werden. Das gelingt nicht immer, doch mit dem besseren Beherrschen dieses Qi Gong wird es einfacher, sich zu sammeln und zu konzentrieren. Die Übungen kosten viel Kraft, aber sie geben auch Kraft.
In ihnen spürt man immer stärker die Einheit von Körper – Geist – Seele. In zunehmendem Maße fühle ich, wie das Qi im Körper fließt, wie es zwischen den Händen und um diese einen Strom von Energie bildet und wie die Meridiane im Körper das Qi leiten.
Das Qi strömt von den Händen durch den Kopf. den Körper bis in die Fuße und eine wohlige Wärme erfasst mich. Ich fühle mich wie in einen leichten Mantel von Energie eingehüllt.

Im Laufe der Zeit wurde die Wirkung der Übungen immer intensiver. Meine Gedanken
richteten sich nach innen, es erschienen Bilder aus meiner Vergangenheit, angefangen bei der Kindheit bis zu Ereignissen im Berufsleben sowie zu Personen, mit denen mich irgendetwas verband. Dabei konzentrierten sich die Gedanken bei einer Übungsfolge meist nur auf einen Schwerpunkt, ein besonderes Erlebnis in meinem Leben oder eine bestimmte Person oder Personengruppe. Gedanklich setzte ich mich während der Übungen damit auseinander und empfand danach eine bestimmte Erleichterung – es war ein Loslassen, ein Überwinden von Sachverhalten, die mich schon lange innerlich belastet hatten, ohne dass mir dieses bewusst war.

Auch angenehme Erinnerungen tauchten auf, die ich längst vergessen glaubte.
Nach den Übungen fühle ich mich einerseits schwer, müde, erschöpft, andererseits aber auch erleichtert, innerlich freier und gelöster. Ich brauche dann Ruhe und Entspannung.

Im anschließenden Gespräch erzähle ich meiner Frau von meinen Gedanken, spreche mir das, was mich im Unterbewusstsein bedrückt hat, von der Seele und lose mich so von vielem, was mir bislang eine Last war. Oder ich greife zum Telefon, um mit der Person zu sprechen, die aus dem Unterbewusstsein aufgetaucht war und mit der mich etwas verbindet.

So trägt das Dean Qi Gong dazu bei, seelische Lasten abzuwerfen, sein Leben noch einmal zu erfahren und sich selbst innerlich frei zu machen, einfach loszulassen.

Doch dazu gehört auch die innere Bereitschaft, sich den Wirkungen des meditativen Qi Gong hinzugeben. Das gelingt mir in zunehmendem Maße, sodass die Gedanken immer mehr ausgeschaltet werden und mich die Übungen des Qi Gong vollständig erfassen.