Das Besondere an der Methode ist,

dass die Übungen sehr einfach sind. Sie werden in alltäglichen Haltungen ausgeführt, wie im Sitzen, Stehen, Liegen und Gehen. Jeder Moment kann insofern zur Übung genutzt werden. Im Prinzip verschmelzen Übung und Alltag (irgendwann) zu einer Einheit. Es gibt keine Trennung zwischen beiden. Alltag ist Übung und Übung ist Alltag.

dass die Übungen so leicht sind, dass sie in jeder Lebenslage/Verfassung durchgeführt werden können. Sie verlangen keine Anstrengung. Auch körperliche Gebrechen, hohes Alter oder Einschränkungen jeder Art sind kein Hindernis um zu üben, da nichts Besonderes getan werden muss. Im Gegenteil wir „müssen“ nichts tun, sondern können eher zu“lassen“.

dass es keine starren Regeln oder Abfolgen gibt. Die Methode lässt uns die Freiheit zu individuellem Ausdruck. Die Übungen sind eher als Hilfestellungen zu verstehen der Energie die uns im Innern bewegt Raum und Ausdruck zu geben. Zeigt sich diese innere Energie ggf. auch in äußeren Körperbewegungen, so sind diese willkommen und können frei ausgedrückt werden, sofern Andere dadurch nicht gestört werden.